Данное пособие, с одной стороны служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой - является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами. Особенно необходимость развития гибкости актуальна в настоящее время для спортсменов всех направлений каратэ, так как данная методика практически отсутствует в педагогической практике подготовки тренеров. В спортивном каратэ, особенно в контактных разновидностях, наблюдается довольно высокий процент травматизма. Незнание тренером методов восстановления состояния спортсмена после полученной травмы приводит к длительной утрате активной спортивной формы. Упражнения-позы данной книги являются прекрасным средством для профилактики и лечения постравматических заболеваний, особенно коленного, плечевого суставов, копчика, позвоночника и др.

Название: Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения 
Автор: Летфуллин И.С.
Год издания: 1998
Формат: Djvu
Страниц: 256
Язык: Русский
Размер: 14,41Mb
  
скачать http://depositfiles.com/files/2o8z3hhy5
скачать http://letitbit.net/download/1581.d12ca7ebf9d0e4d76f08b75b8/shpagat.rar.html 
скачать http://http://turbobit.net/kalh3s0lgn8l.html